Massage : quels sont les différents types ?

26 janvier 2022

Californien, Thaïlandais, Shiatsu… Quels sont ces types de massage ?

En toute saison, le massage est un moment de bien-être et de détente. Il en existe plusieurs : massage californien, thaïlandais, shiatsu… À Rennes ou ailleurs, les masseurs développent leurs connaissances pour offrir à leurs clients des soins adaptés. Les massages sont de plus en plus nombreux et chacun apporte sa spécificité. Mais quelles sont les avantages de ces différents massages ? Comment bien le choisir en fonction de ses attentes ? On vous dit tout dans cet article !

Quels sont les différents types de massage ?

Comme nous l’avons expliqué lors de l’introduction, il existe de plus en plus de massages pour s’adapter parfaitement aux besoins et aux attentes des clients. Aujourd’hui, les plus populaires sont proposés dans la plupart des salons de massage. Nous ne pouvons pas tous les évoquer, mais nous allons nous orienter vers les plus demandés :

le massage californien
le massage thaïlandais
le massage shiatsu.

Le massage californien

Le massage californien : qu'est-ce que c'est ?

Aussi appelé « le toucher du coeur », le massage californien date des années 70. Il se pratique sur une table et le masseur va appliquer des mouvements fluides et vigoureux sur l’ensemble du corps, tout en insistant sur les noeuds de tension. Ces zones reçoivent toute la tension liée au stress de la vie quotidienne. Lorsque le massage californien est terminé, le client doit se sentir apaisé et détendu, ce qui lui permet de lâcher prise le temps d’une séance. Ce type de soin vise le bien-être mais également l’éveil de la conscience psycho-corporelle. C’est pourquoi certains spécialistes l’appellent également « massage harmonique, neuro sensoriel, ou holistique ».

Quels sont les bienfaits du massage californien ?

Selon les spécialistes, le massage californien possède de nombreux bienfaits pour celui ou celle qui en fait l’expérience.

Le soulagement de certaines douleurs : selon la Fédération québécoise des massothérapeutes, ce soin permet de soulager les personnes souffrant de douleurs chroniques et musculaires.
L’émergence de la mémoire corporelle : les démarches psychothérapeutiques peuvent être suivies d’un massage californien. En effet, il a cette capacité d’aider certaines personnes traumatisées.
Une relaxation intense : comme évoqué plus haut, ce type de massage permet d’atteindre un bien-être absolu afin de réduire le stress et l’anxiété.
L’amélioration de la circulation sanguine : les mouvements lents que pratique le masseur entraîne une amélioration de la circulation du sang et une meilleur oxygénation des tissus.

Le massage californien est donc un atout idéal pour les personnes anxieuses, les vécu traumatiques ou tout simplement ceux et celles qui souhaitent s’évader en pleine journée.

Le massage thaïlandais

Qu'est-ce que le massage thaïlandais ?

Originaire d’Inde et influencé par la médecine traditionnelle chinoise et le bouddhisme, le massage thaïlandais s’inscrit dans la famille de la massothérapie. Il s’agit d’un massage holistique et se divise en deux catégories : le style de la Cour et le style du peuple. Pour le premier, le masseur n’utilise que ces pouces. Le deuxième style, quant à lui, opte pour l’utilisation des coudes, genoux et parfois des pieds, en plus des pouces. Les deux manières prônent la détente des muscles pour libérer les tensions. Les pressions ici sont fortes (acupression) pour éloigner toutes les angoisses.

Les bienfaits du massage thaïlandais

Le massage thaïlandais possède ces propres bienfaits en tant que massothérapie, ou médecine douce.

La diminution des douleurs du dos : des études ont été menées et prouvent que les patients souffrant de problèmes de dos voient leurs douleurs s’effacer au moins partiellement.
L’éveil des sens : la circulation des énergies est un concept à part entière dans ce type de massage. Il peut aussi être suivi par de la méditation pour aller davantage en profondeur.
La pression sanguine améliorée : des chercheurs ont étudié les bienfaits qu’avaient le massage thaïlandais sur la pression sanguine. En effet, ce soin permet d’apporter de l’oxygène aux tissus, entraînant une meilleur pression sanguine.
La lutte contre l’anxiété : comme beaucoup de massages, son atout principal est le bien-être. Les mouvements associés permettent une relaxation intense.
Un regain d’énergie : grâce aux pressions effectuées et aux douleurs atténuées, ce massage permet de regagner en énergie pour une journée pleine de dynamisme.

En résumé, il est idéal pour booster sa journée, mais aussi pour se relaxer et apaiser les douleurs liées au dos.

Le shiatsu

Le shiatsu : qu'est-ce que c'est ?

« Shiatsu » signifie « pression des doigts » en japonais. Le masseur exerce des pression, notamment avec ces pouces, pour faire circuler l’énergie. La pression et la durée des mouvements varient pour un résultat optimal. Ces différences d’appui permettent d’étirer les muscles sur le corps entier. Au Japon, le shiatsu est reconnu comme médecine à part entière depuis 1954. C’est en 1997 que l’Union Européenne reconnaît le shiatsu comme faisant partie des 8 médecines non traditionnelles les plus efficaces.

Les atouts du shiatsu

Le shiatsu est très pratiqué en tant que médecine douce grâce à ses nombreux bienfaits.

Le soulagement de certains troubles : le shiatsu permet de soulager certains troubles rhumatologiques, gynécologiques, psychologiques, respiratoires, digestifs…
Le soulagement des douleurs lombaires : une étude a prouvé que le degré de douleur de patients souffrant des lombaires diminuait considérablement au bout de 4 traitements.
L’accompagnement à la schizophrénie : une amélioration des symptômes de la schizophrénie a été prouvée scientifiquement.
La lutte contre l’anxiété : pratiquer le shiatsu permet également de gagner en bien-être et de réduire le stress.
Réduction des effets secondaires de la chimiothérapie : une étude de 2007 a montré l’amélioration des effets secondaires liés à la chimiothérapie sur des personnes atteintes de cancers.

Le shiatsu est donc un incontournable pour diminuer un bon nombre de douleurs et apaiser le corps et l’esprit.

Slow Concept by Henri Michel à Rennes